Тренинг Стрессоустойчивость

Тренинг Стрессоустойчивость

Что Вы получите? Находясь в комфортном состоянии, Вы научитесь осознавать и принимать как негативные последствия, так и  позитивные стороны стресса, находить ресурсы для быстрого проживания стресса и восстанавливать позитивное эмоциональное состояние. Вы получите знания, с помощью которых повысите собственную стрессоустойчивость, результате тренинга мы разовьем  и закрепим навыки сопротивления стрессам, подстерегающим нас на работе, дома и в быту.

Программа тренинга Стрессоустойчивость 

Анализ разрушающих эмоциональных состояний: гнев и страх.
Виды стрессов. Опасность игнорирования стрессового состояния.
Управление эмоциями: поиск и вхождение в ресурсное состояние. Стили поведения для дистанцирования в стрессовой ситуации.
Техники быстрой нейтрализации стресса: формирование навыков физической саморегуляции.
Осмысление своей роли в стрессе, принятие, выход на новый уровень.
Коррекция поведенческих навыков участия в стрессе и формирование навыков экологичного поведения.

Преимущества тренинга: получение комплекса инструментов:  интеллектуальных, поведенческих, телесных, эмоциональных, из которых каждый участник сможет выбрать наиболее эффективные для себя.

Получив навыки  по осознанию стрессового состояния, техники коррекции поведенческих стереотипов и управления своим эмоциональным состоянием Вы сможете большего достичь в своей профессии, получать от общения больше удовольствия просто наслаждаться жизнью.